Lambung merupakan organ tubuh yang berbentuk kantong menyerupai huruf J yang terletak di bagian atas perut. Organ pencernaan satu ini dipenuhi oleh otot dan pembuluh darah. Ukuran lambung dapat berubah bentuk mengikuti postur manusia dan seberapa banyak makanan yang ada di dalam lambung pada saat makan. Fungsi lambung yaitu untuk tempat penyimpanan makanan sementara, setidaknya selama dua jam atau lebih sebelum disalurkan ke organ pencernaan selanjutnya memecah dan mengaduk-aduk makanan lewat gerak peristaltik yang dipicu oleh kerja lapisan otot lambung serta mencerna dan menghancurkan makanan dengan bantuan enzim lambung. Menurut beberapa penelitian, kebiasaan yang selalu melakukan kerja berat diikuti dengan pikiran yang berat atau mengalami stress,sering mengkonsumsi makanan pedas, asam dan sering makan tidak tepat waktu, ada yang minum minuman bersoda dan kopi sehingga menyebabkan rasa mual dan kembung, selain itu sering makan terlambat, tidak sarapan pagi dan jarang sekali mengkonsumsi makanan yang mengandung serat dan nutrisi yang kemudian mendukung penyakit maag ini atau yang dikenal dengan nama lain gastritis ini muncul. Persentase dari angka kejadian gastritis di Indonesia menurut WHO adalah 40,8%, dan angka kejadian gastritis di beberapa daerah di Indonesia cukup tinggi dengan prevalensi 274.396 kasus dari 238.452.952 jiwa penduduk (Kurnia,2011). Dari data di atas, biasanya para pekerja kantoran yang selalu mengejar deadline dari atasannya atau para mahasiswa yang selalu mengejar deadline tugas dari dosen atau saat tidak uang membeli makannya sehingga menahan makan atau makan cuma sekali tetapi langsung dalam porsi besar bahkan mengonsumsi makanan pedas atau mengonsumsi kopi dalam jumlah tertentu agar tidak mengantuk saat mengerjakan tugasnya yang dapat memicu penyakit maag ini ada dan terus-menerus bertambah jumlah penderitanya. 

Coba kita melihat ke belakang bagaimana pola makan kita atau pola hidup kita. Berapa banyak makanan yang anda makan serta apa saja yang anda makan atau minum atau bagaimana pola tidur kita dan sebagainya. Cara kita mencegahnya yaitu :

• * Menjaga kebersihan lingkungan,, pola hidup dan pola makan agar terhindar dari Helicobacter pylory seperti menghindari kontak mulut atau ludah, di mana bakteri ini yang dikeluarkan oleh penderita tertelan oleh orang yang sehat dan meminum air yang matang.
•  * Mengurangi atau berhenti mengonsumsi minuman beralkohol karena mengikis lapisan mukosa lambung, sehingga dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada dinding lambung, sehingga mengakibatkan terjadinya gastritis, terutama gastritis akut.
•  * Jangan terlalu sering mengonsumsi obat pereda nyeri karena dapat menghambat proses regenerasi lapisan mukosa lambung, yang berujung pada cedera dan pelemahan dinding lambung, sehingga lebih mudah mengalami peradangan. Beberapa obat pereda nyeri yang dapat memicu gastritis jika dikonsumsi terlalu sering, adalah aspirin, ibuprofen, dan naproxen.
•  * Mengurangi kebiasaan merokok karena berbagai kandungan di dalam asap rokok ini kemudian membuat dinding lambung teriritasi dan akhirnya memicu produksi asam dengan berlebihan. Tak hanya itu, kebiasaan para perokok yang tidak makan dengan teratur bisa membuat kondisi ini menjadi semakin parah karena para perokok lebih memilih membeli rokok daripada makan.

Semoga tips mudah dari saya bermanfaat bagi kalian, atur secara baik dalam pola hidup dan pola makan anda dan dapat memperbaiki serta meningkatkan kekuatan dan daya tahan lambung setelah Anda .

PENULIS :

Resmita Tesalonika ( Mahasiswa Ilmu Kesehatan Masyarakat, Universitas Sriwijaya )

Hallo! Perkenalkan Saya Zisi Lioni Argista dari Universitas Sriwijaya Fakultas Kesehatan Masyarakat. Disini saya akan menjelaskan sedikit dampak bahan kimia terhadap kesehatan yang ada di rumah kita.

    Tentunya kita tahu ada banyak sekali bahan kimia yang terdapat di dalam rumah kita. Seperti Makanan, minuman, sabun, detergen, pembersih lantai, parfum, pemutih, obat-obatan, dan pembasmi lantai. Bahan-bahan tersebut tentunya banyak sekali digunakan di setiap rumah dan digunakan dalam kehidupan sehari-hari dengan tujuan mendapatkan kehidupan yang lebih baik. Dalam menggunakan bahan-bahan kimia pada kehidupan sehari-hari tentunya harus diketahui dan diperhatikan dampak negatifnya. Baik terhadap manusia maupun lingkungan sekitar. Sebaiknya perlu diketahui bahan kimia apa yang digunakan dan bagaimana mengurangi dampak negatifnya.

    Yang pertama yaitu detergen, tentunya kita tahu bahwa detergen sangat dibutuhkan oleh setiap orang untuk mencuci pakaian. Rata-rata konsumsi penggunaan detergen tiap rumah tangga sebesar 50 gram/hari. Dalam setahun terdapat 720 ton detergen yang digunakan dan berakhir menjadi limbah cair. Detergen mengandung bahan yang sulit terurai serta kemasan plastik yang tidak ramah lingkungan pun tidak dapat terurai hingga 450 tahun. Tidak hanya berdampak pada lingkungan sekitar namun juga berdampak pada kesehatan dan dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti iritasi kulit, mata bahkan memicu kanker.

    Yang kedua yaitu parfum, parfum merupakan salah satu penunjang tampilan seorang untuk terlihat fresh dan lebih percaya diri ketika didepan umum agar tidak menimbulkan bau yang tidak sedap. Parfum banyak digunakan oleh setiap orang untuk melakukan aktivitas setiap harinya. Adapun bahaya parfum bagi kesehatan tubuh ialah dapat meningkatkan potensi seseorang terkena diabetes dan kerusakan sistem hormon serta menaikan berat tubuh. Selain itu, para kaum hawa yang sering menggunakan parfum akan terpapar zat MEP sebanyak 2.9 kali lebih besar dibandingkan mereka yang tidak memakai. Perlu diketahui bahwa zat MEP adalah jenis phthalte yang memilki keterkaitan hubungan dengan penambahan risiko kanker payudara pada wanita. Menurut penelitian Michelle Schoffro Cook seorang ahli gizi, bahwa terdapat lebih dari 500 bahan kimia berbahaya yang terlarut dalam pembuatan sabuah parfum. Di antaranya adalah campuran kandungan neurotoxin (racun untuk merusak pembuluh darah dan syaraf otak) dan karsinogen (pemicu kanker). Selanjutnya bahaya parfum ialah dapat membuat seseorang alergi seperti  mata berair, bersin, dan pilek. Hindari penyemprotan parfum langsung ke kulit. 

    Yang ketiga pembasmi serangga, pembasmi serangga ialah cara ampuh untuk mengusir serangga yang ada dirumah seperti nyamuk, lalat, kecoa dan serangga lainnya. Namun, para ilmuwan telah menemukan bahwa pembasmi serangga yang disemprotkan maka akan menimbulkan bau, ketika beberapa saat bau nya akan memudar. Bau yang memudar itu tidak berarti menyingkirkan bahan kimia berbahaya. Sebenarnya, bahan kimia yang ada dalam semprotan anti penolak serangga dapat bertahan dalam debu di rumah selama setahun, yang menimbulkan bahaya kesehatan terutama pada anak-anak karena terkena pajanan pestisida yang terlalu lama. Dampak bagi kesehatan karena terpajan pembasmi serangga ialah menyebabkan iritasi kulit, sakit kepala, pusing dan mual.

    Jika ragu untuk menggunakan obat pembasmi serangga maka dapat menggunakan bahan-bahan alami seperti levender, minyak keledai, minyak sereh ataupun minyak dari eukaliptus.

    Tentunya dalam kehidupan sehari-hari tidak dapat dipisahkan dengan bahan kimia, semua bahan kimia tidak selalu merugikan setiap individu karena semua yang ada di muka bumi ini memiliki kebermanfaatan untuk semua orang. Maka dari itu yang dapat kita lakukan ialah mengurangi penggunaan bahan kimia.

    Cara mengurangi bahaya bahan kimia agar tidak berdampak negatif terhadap kesehatan ialah :

• Memperhatikan label dan kemasan pada bahan yang akan dibeli.
• Membaca cara penggunaan yang benar.
• Memilih bahan yang lebih aman, seperti bahan berbahan dasar tumbuhan biasanya lebih aman yang mudah terurai oleh alam tentunya akan lebih baik bagi lingkungan.
• Menggunakan bahan-bahan yang alami karena yang alami selalu baik, seperti menggunakan parfum berbahan alami atau organik.

PENULIS: 

Zisi Lioni Argista

Mahasiswa Universitas Sriwijaya, Palembang

PRABUMULIH, KS – Agar anak-anak tumbuh menjadi insan yang ceria, mereka perlu diberikan keleluasaan untuk bermain. Tentu saja, orang tua harus berperan aktif dalam mengawasi dan menjaga anak-anak juga sangatlah penting, demikian yang disampaikan oleh dr. Edy K. Ginting, Sp.A, M.Kes dalam acara Little Owl Oil Party pada hari Minggu, 3 November 2019 di Graha Rumah Sakit AR Bunda, Kota Prabumulih.

“Salah satu hal yang harus diantisipasi orang tua adalah perubahan musim. Ada beberapa jenis gangguan kesehatan yang terjadi akibat perubahan cuaca, salah satunya diare,” papar dokter spesialis anak ini di hadapan puluhan ibu dan anak yang hadir dalam acara ini.

Menurut Edy, kebersihan menjadi salah satu yang harus diperhatikan agar anak tetap sehat. Misalnya, menjaga sumber air besih dan membiasakan anak untuk cuci tangan setelah bermain. Kesehatan anak juga perlu dijaga dengan asupan bahan-bahan alami, misalnya ASI, makanan pendamping ASI (MPASI) dari sayuran dan buah, serta penggunaan bahan-bahan alami yang dapat membantu anak-anak tetap hangat dan nyaman.

Senada dengan pendapat tersebut, Asma Savitri, Essential Oils Enthusiast yang menjadi pembicara kedua menjelaskan cara menjaga anak tetap hangat dan nyaman bisa menggunakan essensial oil atau minyak atsiri. Pada kesempatan ini, Vitri juga memandu peragaan meracik sendiri balsam penghangat anak, minyak oles penghangat perut, minyak pijat bayi, sabun cuci tangan, dan pembersih udara beraroma terapi. Kesemuanya diracik dengan bahan alami.

Penjelasan dokter spesialis anak dan peragaan meracik bahan alami penunjang kesehatan anak ini disambut baik oleh peserta. Mereka para ibu muda yang tergabung dalam komunitas Young Living Indonesia di Prabumulih. Sekitar 30 orang dari mereka hadir membawa anak-anak mereka yang umumnya masih balita.

Acara ini merupakan bagian dari kegiatan rutin Young Living International, Life Your Passion Rally yang dilakukan setiap 4 bulan sekali serentak di seluruh dunia. “Tujuannya mengajak sebanyak mungkin orang, terutama para ibu yang memiliki balita untuk kembali menggunakan bahan-bahan alami yang tidak hanya berguna menjaga kesehatan anak. Lebih dari itu, bahan-bahan alami ini dapat diracik untuk menyenangkan dan menenangkan anak-anak juga bisa dipakai untuk para orang tua sebagai bagian relaksasi,” terang Vitri sebagai penutup. (*)